Почему важно правильно питаться?
Это не про диеты, а про энергию
- Недостаток витаминов = усталость, плохая кожа и проблемы с учебой.
- Сбалансированный рацион помогает оставаться активным и сосредоточенным.
Гормоны и рост
- В 12-17 лет тело активно развивается – нужны белки, жиры и углеводы в правильном балансе.
Профилактика проблем в будущем
- Привычки питания, заложенные сейчас, влияют на здоровье в 30+ годах.